সোমবার, ১৪ জুন, ২০২১

ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা যা ঘটে

- Advertisement -

বিশ্বে ক্রমেই বেড়ে চলেছে ধুমপায়ীর সংখ্যা। একটি সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকে ২০০ এর বেশি বিষাক্ত পদার্থ যা শরীরের জন্য একটি বোঝা। কিন্তু ধূমপান বন্ধ করার ঠিক পরপরই শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে কী ভাবে পরিবর্তন ঘটে তা জেনে নিন।

মাত্র ২০ মিনিট বিরতির পর

শেষ ধূমপানের মাত্র ২০ মিনিট পরেই শরীরের রক্তচাপ ও নাড়ির গতি স্বাভাবিক হয়ে যায়৷ ধূমপানের সময় সিগারেটের নিকোটিন শরীরের নার্ভ সিস্টেমকে সক্রিয় রাখার ফলে যতটুকু বেড়ে গিয়েছিলো তা আবার নামিয়ে নিয়ে আসে৷

১২ ঘণ্টা ধূমপান না করলে যা হয়

সিগারেটের জ্বলন্ত আগুন থেকে বের হওয়া যে বিষাক্ত গ্যাস শরীর গ্রহণ করেছিলো, তা ১২ ঘণ্টা পর থেকে স্বাভাবিক হয়ে আসে৷ এবং শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়তে থাকে কারণ ধূমপান করার সময় রক্তে অক্সিজেন যাতায়াত বাধাগ্রস্ত হয়ে থাকে৷

সিগারেট ছাড়া দুই দিন

ধূমপানের কারণে স্বাদ ও গন্ধ নেওয়ার যে ক্ষমতা কমে গিয়েছিলো, তা ধূমপান বন্ধ করার মাত্র দুইদিন পরেই বাড়তে শুরু করে৷

ধূমপান বন্ধের তিনদিন

ধূমপান থেকে বিরত থাকার তিনদিন পরে থেকেই বুকের ভেতরটা হালকা মনে হয় এবং শ্বাস ক্রিয়া সহজ হয়, কারণ তখন আর শরীরের ভেতরে নিকোটিন থাকেনা৷ আর সে কারণেই ধূমপান না করার লক্ষণগুলো ভালোভাবে ধরা পড়ে বা বোঝা যায়৷ তখন মাথাব্যথা, বমিভাব, প্রচণ্ড ক্ষুধা পাওয়া, হতাশা বা আতঙ্কভাব হয়ে থাকে৷

ধূমপান বন্ধের কয়েক মাস পর

ধূমপান বাদ দেওয়ার কয়েকমাস পরেই দেখা যায় শরীরে রক্ত চলাচল অনেক ভালোভাবে হচ্ছে৷ আর আগের তুলনায় ফুসফুস শতকরা ৩০ ভাগ বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে এবং কাশিভাবও কমতে শুরু করে৷

ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার এক বছর, ১০ বছর বা ১৫ বছর পর

ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার এক বছর পর থেকেই হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়৷ তাছাড়া দশ বছর ধূমপান না করলে একজন ধুমপায়ীর ফুসফুসের ক্যানসারে মারা যাওয়ার ঝুঁকির তুলনায় অর্ধেক কমে যায়৷ শুধু তাই নয়, ১৫ বছর ধূমপান থেকে বিরত থাকলে তার করোনারি হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়, যে জীবনে কখনো ধূমপান করেনি তার মতো৷ সূত্র: ডয়চে ভেলে।

 

- Advertisement -

সর্বাধিক পঠিত

সর্বশেষ খবর

আরও খবর

ইউরো ২০২০-এ ‘কালো ঘোড়া’ যারা (শেষ পর্ব)

যে কোন বড় ক্রীড়া প্রতিযোগীতার আসরে বড় দলগুলোর পাশাপাশি আসল আকর্ষণ থাকে ডার্ক-হর্সরা। মূলত এই কালো ঘোড়াদের জন্যই প্রতিযোগীতা হয়ে ওঠে রোমাঞ্চকর। বড় দলগুলোর...

করোনা: আলো দেখছে ভারত

করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে নাজেহাল ভারত অবশেষে একটু হলেও স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলছে। গত ২৪ ঘণ্টায় দেশটিতে নতুন করে এক লাখ ১৪ হাজার শনাক্ত হয়েছে। যা...

ভারতে কন্ডম ব্যবহার নিয়ে ভয়াবহ চিত্র

জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণ, অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ এড়াতে, সুস্থ যৌনস্বাস্থ্য বজায় রাখতে কন্ডমের ব্যবহার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে ভারতে কন্ডম ব্যবহার নিয়ে উঠে এলো ভয়াবহ চিত্র। সম্প্রতি দেশটিতে...

ভারতে এবার তাণ্ডব চালাবে পঙ্গপাল ?

ফের ভারতের বিভিন্ন রাজ্যে চলতি মে মাসের শেষে পঙ্গপাল তাণ্ডব চালাতে পারে বলে শঙ্কা করা হচ্ছে। এতে ক্ষতির মুখে পড়তে পারে বিঘার পর বিঘা...

ইসরায়েলের বোমায় গাজার ৫০ স্কুল নিশ্চিহ্ন

টানা ১০ দিনের মত ফিলিস্তিনে আগ্রাসন চালিয়ে যাচ্ছে ইসরায়েল। দেশটির বিমান হামলায় গাজার ৫০ টি স্কুল ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। সেভ দ্য চিলড্রেন এই তথ্য জানিয়েছে। প্রতিবেদনে...