Friday, 7 May , 2021

ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা যা ঘটে

- Advertisement -

বিশ্বে ক্রমেই বেড়ে চলেছে ধুমপায়ীর সংখ্যা। একটি সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকে ২০০ এর বেশি বিষাক্ত পদার্থ যা শরীরের জন্য একটি বোঝা। কিন্তু ধূমপান বন্ধ করার ঠিক পরপরই শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে কী ভাবে পরিবর্তন ঘটে তা জেনে নিন।

মাত্র ২০ মিনিট বিরতির পর

শেষ ধূমপানের মাত্র ২০ মিনিট পরেই শরীরের রক্তচাপ ও নাড়ির গতি স্বাভাবিক হয়ে যায়৷ ধূমপানের সময় সিগারেটের নিকোটিন শরীরের নার্ভ সিস্টেমকে সক্রিয় রাখার ফলে যতটুকু বেড়ে গিয়েছিলো তা আবার নামিয়ে নিয়ে আসে৷

১২ ঘণ্টা ধূমপান না করলে যা হয়

সিগারেটের জ্বলন্ত আগুন থেকে বের হওয়া যে বিষাক্ত গ্যাস শরীর গ্রহণ করেছিলো, তা ১২ ঘণ্টা পর থেকে স্বাভাবিক হয়ে আসে৷ এবং শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়তে থাকে কারণ ধূমপান করার সময় রক্তে অক্সিজেন যাতায়াত বাধাগ্রস্ত হয়ে থাকে৷

সিগারেট ছাড়া দুই দিন

ধূমপানের কারণে স্বাদ ও গন্ধ নেওয়ার যে ক্ষমতা কমে গিয়েছিলো, তা ধূমপান বন্ধ করার মাত্র দুইদিন পরেই বাড়তে শুরু করে৷

ধূমপান বন্ধের তিনদিন

ধূমপান থেকে বিরত থাকার তিনদিন পরে থেকেই বুকের ভেতরটা হালকা মনে হয় এবং শ্বাস ক্রিয়া সহজ হয়, কারণ তখন আর শরীরের ভেতরে নিকোটিন থাকেনা৷ আর সে কারণেই ধূমপান না করার লক্ষণগুলো ভালোভাবে ধরা পড়ে বা বোঝা যায়৷ তখন মাথাব্যথা, বমিভাব, প্রচণ্ড ক্ষুধা পাওয়া, হতাশা বা আতঙ্কভাব হয়ে থাকে৷

ধূমপান বন্ধের কয়েক মাস পর

ধূমপান বাদ দেওয়ার কয়েকমাস পরেই দেখা যায় শরীরে রক্ত চলাচল অনেক ভালোভাবে হচ্ছে৷ আর আগের তুলনায় ফুসফুস শতকরা ৩০ ভাগ বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে এবং কাশিভাবও কমতে শুরু করে৷

ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার এক বছর, ১০ বছর বা ১৫ বছর পর

ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার এক বছর পর থেকেই হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়৷ তাছাড়া দশ বছর ধূমপান না করলে একজন ধুমপায়ীর ফুসফুসের ক্যানসারে মারা যাওয়ার ঝুঁকির তুলনায় অর্ধেক কমে যায়৷ শুধু তাই নয়, ১৫ বছর ধূমপান থেকে বিরত থাকলে তার করোনারি হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়, যে জীবনে কখনো ধূমপান করেনি তার মতো৷ সূত্র: ডয়চে ভেলে।

 

- Advertisement -

সর্বাধিক পঠিত

সর্বশেষ খবর

আরও খবর

দুর্ভিক্ষের মুখে মাদাগাস্কার, পোকা-পাতা খেয়ে বাঁচার আপ্রাণ চেষ্টা

দুর্ভিক্ষের দ্বারপ্রান্তে আফ্রিকার দক্ষিণ পূর্বের দ্বীপরাষ্ট্র মাদাগাস্কার। মালাগাসি নামেও পরিচিত দেশটিতে ক্রমাগত অনাবৃষ্টি, বালিঝড়ে নষ্ট হয়ে গেছে ফসল। এতে জীবন বাঁচাতে একপ্রকার বাধ্য হয়ে...

মানুষ আরও অনেক বেশি সহানুভূতিশীল আর দয়ালু হোক: মারিয়া-শেহ্ওয়ার

ফেসবুক ও ইউটিউবে যারা নিয়মিত ভিডিও দেখেন তাদের মারিয়া ও শেহ্ওয়ার হোসেইন সম্পর্কে নতুন করে কিছু বলার নেই। তাদের স্বল্প মিনিটের অল্প অল্প ভিডিওগুলো...

দুঃসময়ে ভারতের পাশে বাইডেন

মার্কিন প্রেসিডেন্ট জো বাইডেন এবং ভাইস প্রেসিডেন্ট কমলা হ্যারিস করোনায় বিপর্যস্ত ভারত এবং দেশটির জনগণের পাশে থাকার কথা অঙ্গিকার করেছেন। এই সঙ্কট মোকাবিলায় সকল...

‘বসে-শুয়ে’ থাকা ব্যক্তিরাই করোনায় বেশি মরছেন: গবেষণা

প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন এমন রোগীদের মধ্যে পূর্বে যারা দীর্ঘদিন ধরে শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় বা ব্যায়াম/কাজ করেননি তাদের মৃত্যুর হার অনেক বেশি। প্রায় ৫০...

রমজান: এক মাস রোজা রাখলে যা ঘটে শরীরে

প্রতি বছর কোটি কোটি মুসলমান রোজা রাখেন সূর্যোদয় হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহারে বিরত থেকে। কয়েক বছর ধরে উত্তর গোলার্ধের দেশগুলোতে রোজা পড়েছে গ্রীষ্মকালে। ফলে...